腿上爬“蚯蚓”，穿穿压力袜少穿高跟鞋

贾女怀上宝宝，心情好得很。但是从孕中期开始，她的腿上就爬出了一条条“蚯蚓”，到了孕后期“蚯蚓”还越发粗壮，虽然产后她很快恢复了身材，可腿上的“蚯蚓”没“褪去”。夏天即至，她想穿短裙短裤却担心影响形象。南方医科大学第三附属医院血管外科主任周忠信介绍，这一条条“蚯蚓”，就是下肢静脉曲张的表现，患有静脉曲张的人也不少。但穿上压力袜可以明显减轻。

孕妇和肥胖者，最容易中招

下肢静脉曲张主要是因为腿部静脉血液回流不畅所致，“长时间站立、行走或静坐的人，因肌肉疲劳和重力等原因，会导致静脉壁压力增大，可能引发静脉曲张症。”周忠信说。像教师、交警、白领、医护人员等人群高发下肢静脉曲张症，正是跟这个因素有关。

然而，孕妇也要当心。由于怀孕时体内激素水平改变，增大的子宫压迫盆腔静脉和髂静脉，另外，妊娠期体重增加，腿部静脉压增大，造成静脉血液回流不畅，导致静脉曲张症。除此之外，重体力劳动、长期便秘、慢性咳嗽、肥胖等均可使静脉内压力增高，加剧了血液对静脉壁的压力，也更容易出现下肢静脉曲张。 “尤其肥胖的人血液内胆固醇和血脂高，血液黏度增加，加之体重过重使静脉血难以回流心脏，也会导致静脉曲张症。”

穿上压力袜，避免久站不动

怀孕期间如果静脉曲张逐渐显现，应该穿规范的医疗压力袜，可以延缓静脉曲张的发展，等待产后静脉功能逐渐恢复正常，有可能让胀大的浅静脉恢复正常。周忠信强调，应坚持早上起床后穿上，睡前脱掉。

他提醒，出现静脉曲张即使没有明显疼痛，也要尽早到正规医院血管外科就诊。否则，“蚯蚓”就会爬满大小腿甚至张牙舞爪地显露凸出，并出现下肢肿胀、疼痛、抽筋、疲乏、皮肤色素沉着等症状。严重者还会出现湿疹、溃疡、感染等，这会严重影响到工作和生活。如果怀孕期间出现了浅静脉血栓甚至感染，可以在局麻下行微创手术。如果产后曲张血管仍不能恢复，也可以微创手术治疗。周忠信说：“及时手术对腿部的‘美容’效果也是最理想的，术后腿部基本就看不出蜷曲凸显蚯蚓般的血管了。”孕妈妈还要避免久坐久站，养成每日进行腿部运动的习惯，躺下休息时将腿垫高，促进腿部血液循环。

腿上爬“蚯蚓” 少穿高跟鞋

高跟鞋能显腿更长更美，但长时间穿也会引起静脉曲张，反而让腿不美了。尤其是已患有下肢静脉曲张的人，更要少穿高跟鞋。经常穿高跟鞋会导致腿部肌肉长期紧绷，鞋跟过高会使踝关节长期没有摆动的幅度，小腿肌肉泵收缩舒张能力受影响，静脉血会残留在下肢静脉里，造成淤血进而产生或加重静脉曲张。此外，还要避免久坐，尽量多走动，至少也要多活动脚部。经常站立工作的人最好预防性地穿着弹力袜，可明显减轻症状。