晚上带着它睡觉竟能更加享受

又一波寒潮滚滚而下，请让寡人看到小伙伴们颤抖的双手！话说到了年底年初，正是最忙的季节，可寡人却每天都睡眠不足！为啥？每天早上都是被自己冷醒的，盖着棉被蜷成一团，醒来的时候还是双脚冰凉！寡人内牛满面：什么世道！还讲不讲道理了！这时真忍不住想唱：“温度都去哪儿了？还没好好感受被子就冷了，手脚冰凉半夜晚，满脑子都是我好冷啊我好冷啊~~~~~”结果咱太后说：傻！冷了不知道穿着袜子睡？今天咱们就来纠结纠结：穿着袜子睡觉，到底好不好？答案一般而言是好的，穿上袜子睡觉，能让你更加享受睡眠。

穿着袜子睡觉，暖和才能睡得好

其实睡觉这回事儿吧，从科学角度来分析，还真不是“呀有点困”然后倒下头沾枕头就能睡着且能睡好的，睡觉咱也讲究天时、地利、人和。可别觉得寡人说得玄乎！所谓“天时”，就是指睡觉的时间要对，不能晨昏颠倒，不要半夜三更；所谓“地利”就是有张好床，有个好枕头，有床好棉被，别睡落枕别睡得全身酸痛别被被子压得喘不过气来；而所谓“人和”，就是指人有一个适合睡觉的好心情，有一个睡觉的正常体温。

对于寡人来说，这段时间的睡眠简直是天时不好人不和，忙到半夜三更就睡了也就罢了，竟然每天早上都被自己冷醒！人在进入睡眠之前，体温会自然下降一点，以达到交感神经顺位次于副交感神经，进而促进人体睡眠，如果体温太高了，很容易会睡不着。可是当人体部位体温因保暖不当或其他原因导致过于寒凉时，同样也会影响睡眠，如果有乡亲和寡人一样容易因为脚凉而影响睡眠的，不妨在睡觉时穿一层吸汗透气的棉袜，保证了身体的温暖，就是保证和周公约会的质量！