夏季高温，赤脚还是穿袜好

    孩童穿袜益处多

    作家三毛幼时尤不喜穿鞋子，觉得袜子和鞋子是一种束缚，光着脚丫走在地板上，才能让她觉得开心。

    问题是，开心与健康有时候是矛盾的。

    “医生，孩子已经做好了身体的保暖，空调温度也不低，风也没有对着孩子吹，孩子怎么又拉肚子了？”在绍兴市妇幼保健院儿科诊室内，家住市区城南的李女士纳闷地问。
 
    “可能是孩子没有穿袜子引起的。”该院儿科副主任医师钟永兴认为。

    孩子的小脚容易受凉，使得足部局部血管收缩，血流减少，造成孩子的局部免疫力下降，原先潜伏在鼻咽部的病毒和细菌，便会大量繁殖，孩子就容易拉肚子感冒了。

    “足部主要起着保暖和御寒的作用，即使是在酷热难耐的夏天，也要适当做好孩子双脚的保暖工作。”钟永兴介绍，相对于成人而言，婴儿的散热能力较大，也更容易出汗，往往是稍一活动便会大汗淋漓，此时若环境温度较低，孩子的脚便极易变得冰凉。

    有些家长认为夏季不给孩子穿袜，是给孩子消暑气，这个观点是不对的。孩子足部皮肤比较嫩，又喜欢乱动乱蹬，若是不穿袜子，足部皮肤或是脚趾很容易磕碰破损，而穿上袜子就可以保护孩子的足部。

    相对于成年人而言，孩子的足部皮肤屏障功能比较弱，外界的有害物质很容易由此侵入皮肤，皮肤感染的概率也会随之增加，穿上袜子，就可以有效地起到屏障作用。

    “类似于‘孩子不穿袜，有助于脚掌的发育’的传闻也不完全正确，孩子要选择透气性好、厚度适中、适合脚型的纯棉袜，这样才有助于孩子的足部发育。”

    足部乃“人体之根”

    沈元良主任医师从中医的角度，阐述了足部的重要性：“人之有脚，犹似树之有根，树枯根先竭，人老脚先衰，而人体又有‘四根’，分别是耳根、鼻根、乳根和脚根，其中，‘脚根’是四根之本，可以说是‘人体之根’。”

    夏季长期赤足穿鞋，若是遇见雨水灌入鞋内的情况，则更易影响皮肤皮质。其次，足底俗称“第二心脏”，有众多穴位，这些穴位和五脏六腑紧密相连，有着丰富的毛细血管、淋巴管和神经末梢，和人体健康息息相关。

    市中医院针灸科主治中医师杨瑜认为，从中医经络的角度讲，足部保暖很重要，“足部有六十多个人体重要穴位，也是足三阴经和足三阳经的总汇处。足三阴从足走腹胸，足三阳从头走足，掌管着肝脾肾等重要器官，若是不注意保暖，便会影响人体器官的正常工作。”

“晚上睡觉前，可以用温水泡脚，以刺激经络，改善人体的脏腑机能。”杨瑜指出，“阴历六月为长夏之季，暑热夹湿，空气中湿度大，足部易感染湿邪，也易滋生真菌或足癣复发，此时，要保持足部的干爽透气，穿袜子可以避免让脚部皮肤直接浸泡在汗液里，提高了足部的透气性。”

    夏季，对于手脚冰凉及阳虚体弱的人而言，晚上最好穿薄棉袜入睡。

    中医《脉法》中有这样一句话：“圣人寒头暖足，治病者取有余而益不足也。”

    寒头暖足，既是古代中医学的治病准则，也是养生保健的重要方法。