春季出游穿双厚袜子

    春季到来，几乎人人都迫不及待地走到户外。但此时，人们往往只注意运动服、运动鞋的选择，而忽略了袜子对出行的影响。

    北京体育大学运动医学教研室教授陆一帆提醒大家，出游要穿双厚袜子。出游时，难免会爬山、走长路，而且郊外的路一般都凹凸不平，如果穿薄袜、丝袜或者光脚穿鞋，都容易因脚部出汗而脚底打滑。另外，运动鞋的鞋帮和鞋腰通常比较硬，如果穿薄袜子，就会使脚踝失去保护，在走陡坡或石子路时，极易扭伤脚踝，尤其女性更为常见。

    此外，陆一帆还指出，人的脚底皮肤比较细嫩，薄袜子，尤其是丝袜特别容易在出汗后和脚底粘在一起，磨损脚底皮肤，引起水泡或厚茧。而厚袜子，它的脚底部一般比较厚实，可以起到缓冲压力的作用，能有效保护足弓和脚底皮肤。

    就质地来说，建议最好选择比较厚实的纯棉线袜子或脚底比较厚的薄毛巾袜都可以，因为它们的透气性较强，可以吸汗，也不会导致脚底打滑。