老小请着袜

    推荐饮食：阴虚体质者饮食适当多食甘、淡、滋润的食品，如梨、柿子、胡萝卜、银耳、莲藕、大豆、菌藻类、兔肉、鹧鸪、猪肉、沙参玉竹粥、生地豆腐汤、蜂蜜水等，能滋阴润燥，可防治咽干口燥大便秘结等症；

    气虚和阳虚体质者可适量吃陈皮、生姜、红枣黑米粥、淮山炖牛肉、花旗参鸡汤、莲子红枣糯米饭等。

    推荐着装：老人和孩子寒露后最好开始穿袜子了，预防寒从足下生。

    指导医生：佛山市第二人民医院营养科陈艳鸿主任、中医科丹丹主治医师